Tanda Tubuh Kurang Minum Air dan Cara Mencegahnya

Dehidrasi terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang masuk. Kondisi ini dapat ditandai dengan sejumlah gejala, mulai dari mulut dan mata kering, sembelit, urine berwarna lebih gelap, hingga tubuh terasa lelah.

Selain itu, kulit kering juga bisa menjadi tanda tubuh kekurangan cairan. Kebutuhan air perlu diperhatikan terutama saat cuaca panas, berolahraga, atau ketika tubuh mengalami demam, muntah, dan diare.

Simak selengkapnya dalam video berikut!

Penulis: Albertus Adit
Penulis Naskah: Lina Tiyas Patmulasih
Narator: Lina Tiyas Patmulasih
Video Editor: Lina Tiyas Patmulasih
Produser: Holy Kartika Nurwigati Sumartiningtyas

#Edukasi #Sains #Evergreenlab #Air #MinumAir #TipsMinumAir #Dehidrasi

Musik: Neutral Pulse (AI)

Artikel terkait: https://www.kompas.com/tren/read/2026/10/01/063000465/6-tanda-tubuh-kurang-minum-air-dan-cara-mencegah-dehidrasi