Teh Hijau Bisa Bantu Fokus, Kapan Waktu Terbaik Meminumnya?

6 hari lalu

Teh hijau mengandung kafein dan L-theanine yang dapat mendukung kewaspadaan dan konsentrasi. Namun, waktu konsumsinya perlu diperhatikan karena kafein dapat bertahan selama berjam-jam di dalam tubuh.

Pakar menyebut pertengahan pagi hingga awal siang dapat menjadi pilihan, terutama bagi orang yang sensitif terhadap kafein. Minum setelah sarapan juga dianjurkan agar teh hijau tidak menggantikan asupan nutrisi dari makanan.

Selain teh hijau, fokus juga perlu didukung dengan cukup tidur, memenuhi kebutuhan cairan, makan teratur, beristirahat sejenak, dan rutin beraktivitas fisik.

Simak selengkapnya dalam video berikut!

Penulis: Ida Setyaningsih

Penulis Naskah: Novyana Nurmita Dewi

Narator: Novyana Nurmita Dewi

Video Editor: Aqmal Safa Rifai

Produser: Novyana Nurmita Dewi

#Kesehatan #Tips ##cclabs #Evergreenlab #TehHijau

Music: Clear Signal ( AI)