Tanda Tubuh Kurang Minum Air Putih, Jangan Diabaikan!

Tubuh membutuhkan cukup cairan agar berbagai fungsi tetap berjalan dengan baik. Menurut Kementerian Kesehatan, kebutuhan yang dianjurkan sekitar 2 liter atau 8 gelas air per hari.

Sementara menurut Vogue pada 18 Juli 2024 menyebut sejumlah tanda yang dapat muncul ketika tubuh kekurangan cairan, mulai dari mulut kering, urine berwarna lebih gelap dan sedikit, sakit kepala, pusing, kelelahan, sulit berkonsentrasi, kulit dan bibir kering, lingkaran hitam di bawah mata, hingga sembelit.

Mengenali tanda-tanda tersebut penting agar kebutuhan cairan bisa segera dipenuhi dan dehidrasi dapat dicegah.

Selengkapnya dalam video berikut!

Penulis: Retia Kartika Dewi
Penulis Naskah: Shafa Maulita Maulana
Narator: Shafa Maulita Maulana
Video Editor: Agung Setiawan
Produser: Ervan Yudhi Tri Atmoko

#Kesehatan #Penyakit ##EvergreenLab #AirPutih #KurangMinum #Dehidrasi #TandaDehidrasi #Kesehatan #TipsKesehatan #MinumAir #EvergreenLab

Music: Pressed Newsroom No 2 (AI)

Artikel terkait: https://www.kompas.com/tren/read/2025/05/14/160000865/jangan-diabaikan-ini-7-tanda-tubuh-kurang-minum-air-putih